• Kam of borstel uw haar voor u naar bed gaat: de pollen komen dan niet in uw bed terecht. Verschoon regelmatig uw kussensloop.
• Heeft u een grasveld en bent u daarvoor allergisch? Haal het weg of houd het gras kort, laat het maaien aan iemand zonder allergie over.
• Wrijf bij jeuk niet in uw ogen maar spoel deze met water. Een vochtige washand wil ook nog wel eens helpen de klachten te minderen.
• Het gebruik van creme of vaseline rond uw ogen, neus en mond kan lichte bescherming bieden.
• Draag bij het naar buiten gaan een zonnebril in hooikoortstijd, dit voorkomt contact tussen de pollen en uw ogen.
• Gaat u op vakantie? Kies oor een zeebestemming: aan zee zijn veel minder pollen.
• Neem regelmatig (dagelijks) een douche om de pollen van u af te spoelen en was ook uw kleding dagelijks als deze met veel pollen in aanraking is geweest.
• Zijn er op een dag veel pollen te verwachten probeer buitenactiviteiten dan vroeg in de ochtend of laat in de middag te plannen, het aantal pollen is dan het laagst.

Geschat wordt dat ongeveer 5% van de Nederlanders in meer of mindere mate last heeft van hooikoorts. Meestal nemen de klachten in de loop der tijd weer af maar niet altijd. Antihistamine middelen helpen om het overschot aan histamine in ons bloed (wat een allergische reactie veroorzaakt) te temperen. Daarnaast is het raadzaam om uit te kijken met het dranken of voedsel die rijk zijn aan histamine, zoals rode wijn.

De dosering van Loratadine is net zoals Ceterizine 1x daags 1 tablet. Kinderen vanaf 2 jaar krijgen een aangepaste dosering in een vloeibare vorm, raadpleeg daarvoor uw behandelend arts.

Kenmerken van dergelijke klachten zijn een verstopte neus, niezen en snotteren. Het middel is ook te gebruiken bij langdurige (chronische) huiduitslag, de tabletten zijn echter niet geschikt voor kindern jonger dan 6 jaar en uiteraard as u allergisch bent voor het hoofdsbestandsdeel cetirizine. Raadpleeg bij twijfel dan ook altijd uw behandelend arts.

De dosering is 1x daags 1 tablet van 10mg (merknaam; Zyrtec). De werking begint na ongeveer een half uur en het effect houdt ongeveer een dag aan. Cetirizine bestrijdt de symptomen zoals niezen, loopneus, jeuk, branderig gevoel en jeuk aan de ogen.

Bij een allergische reactie komt er histamine in uw lichaam vrij, een stof die normaal veilig opgeslagen ligt. Histamine is in grote mate verantwoordelijk voor de lichamelijke klachten die optreden bij een allergische reactie. Een doeltreffende methode om de symptomen te bestrijden is antihistamine toe te dienen. Antihistamine zorgt er namelijk voor dat het vrijkomen van histamine tegengegaan wordt. In de volgende alinea’s vindt u een aantal voorbeelden van allergieën waarbij antihistamine kan helpen.

In het geval van hooikoorts wordt eenmaal per dag antihistamine genomen, zolang er pollen in de lucht zijn. Daardoor zult u geen last krijgen van de bekende jeukende en rode ogen, niesbuien, loopneus of kriebelhoest. Als de hooikoorts enkel neusklachten oplevert, dan kunt u dat ook alleen lokaal bestrijden met een neusspray die antihistamine bevat.

Ook bij een allergische reactie op die zich op de huid voordoet, zoals bij insectenbeten, wordt antihistamine voorgeschreven om in te nemen. Over het algemeen heeft de medicatie al heel snel effect. Binnen enkele uren kunt u verwachten dat de zwelling en jeuk afnemen. In sommige gevallen kan naast de orale medicatie ook een antihistamine crème voor uitwendig gebruik voorgeschreven worden. Tenslotte is antihistamine ook een snel en effectief middel in het geval van allergisch astma of andere allergische reacties die effect op de luchtwegen hebben.

Antihistamine wordt door volwassenen over het algemeen in de vorm van tabletten ingenomen. Een aantal van deze medicijnen zijn ook zonder recept verkrijgbaar bij de apotheek. Voor kinderen is antihistamine in de vorm van een drankje verkrijgbaar. Hoewel antihistamine voorheen nog wel bekend stond om bijwerkingen zoals slaperigheid, is dat met de modernere medicatie niet meer aan de orde.

Aangetoond is dat varkensvlees, lamsvlees en wild veel histamine bevatten. Kies daarom liever voor kip of rundvlees. Beter is het te kiezen voor vers vlees in plaats van diepvriesvlees of kant-en-klare vleesproducten. Het eten van vis wordt helaas afgeraden. Vissoorten als makreel, tonijn, kabeljauw en haring bevatten van nature veel histamine. Maar ook garnalen, schaaldieren en schelpdieren kun je beter vermijden. In principe geldt dat je beter geen vis uit blik kunt eten. Kies liever voor verse vis.

Onbetwiste boosdoeners zijn schimmelkazen, oude kaas, yoghurt, karnemelk maar let ook op met kruiden en specerijen. Het gebruik van een flink aantal kruiden en specerijen wordt met klem ontraden.

Het alom bekende advies is “drink met mate” en dat geldt zeker voor een antihistamine-dieet. Bier en wijn bevatten veel histamine maar ook de werking van alcohol op de bloedvaten is niet bevorderlijk in een anti-histamine dieet.

Hieronder volgt een lijst van wel/niet producten.

In de onderstaande (Engelstalige) video zie je een korte introductie over de werking van anthistamine tegen allergische verschijnselen. Er wordt uitgelegd hoe histamine ontstaat (natuurlijke eigenschap van je lichaam) en wat de functie van histamine in je lichaam is. Er wordt ook kort verwezen naar wat hier elders al werd uitgelegd, namelijk waarom een teveel aan histamine jeuk (o.a.) veroorzaakt.

Hooikoorts

Hooikoorts is helaas nog niet te genezen. Wel zijn er verschillende manieren waarop de klachten kunnen worden verminderd. Een goede regenbui wordt bijvoorbeeld vaak als welkom gezien door hooikoortpatiënten omdat de pollen (vaak een bron van overgevoeligheid) dan door de regen naar beneden geslagen zijn en de lucht dus een tijdje ‘zuiver’ is. Maar een oplossing voor de dagelijkse klachten is dit natuurlijk niet. Tot in hoeverre je last hebt van hooikoorts verschilt van mens tot mens en heeft te maken met je gevoeligheid voor bepaalde stoffen.

Antihistamine zorgt er voor dat het teveel aan histamine in je bloed (oorzaak van o.a. de jeuk) wordt afgebroken en is zowel op doktersvoorschrift als los verkrijgbaar. Zie onze pagina met top middelen tegen histamine voor meer informatie daarover.

De eerste generatie antihistamine heeft als mogelijke bijwerking invloed op je zenuwstelsel en is daarom (begrijpelijk) niet in de vrije handel te verkrijgen. Onder de tweede generatie antihistamine (die deze mogelijke bijwerking overigens niet heeft) vallen bijvoorbeeld cetirizine tabletten welke via drogist of supermarkt te koop zijn.

Meer weten? Kijk op de antihistamine middelen pagina voor een overzicht.

Orthica Cal-Mag-Zink is bijvoorbeeld een uitgebalanceerd supplement met calcium, magnesium en zink die elkaar in hun werking ondersteunen. De calcium werkt zoals gezegd histamineverlagend, zink en magnesium spelen daarnaast een belangrijke rol bij de aanmaak van prostaglandines. Cal-Mag-Zink is bovendien vrij van gist, suiker, lactose, conserveermiddelen en synthetische kleur-, geur- en smaakstoffen. Deze tabletten zijn ook nog eens hypoallergeen.

Antihistaminica worden voor allerlei klachten gebruikt: van hooikoorts tot astma, van jeuk tot hoest. Antihistaminica zijn ook zeer geschikt voor de behandeling van reisziekte. Kortweg samengevat: bijwerkingen van eerste generatie antihistamine zijn bijwerkingen op het zenuwstelsel (hoeft niet natuurlijk!), bijwerkingen bij de tweede generatie zijn veel kleinschaliger van aard. Bijwerkingen kun je nooit helemaal uitsluiten maar er zijn voor zover wij weten geen serieuze klachten bekend.

De middelen uit de top vijf hiernaast worden overigens door velen met veel plezier gebruikt en zijn zonder recept verkrijgbaar!